Gravidez

 

Trabalhando na gravidez

 Trabalhar na gravidez é muito bom desde que o ambiente não represente risco á saúde da gestante nem do bebê. Mas alguns cuidados devem ser tomados para que os mesmos tenham uma boa gestação sem sustos nem desprazeres:

•  "Fique sentada o máximo possível com os pés para cima"; isso vai evitar que tenha inchaço nas pernas e pés, típicos da gestação pricipalmente nos últimos meses que antecedem o parto.
•  "Faça exercícios para o pescoço e ombros"; vai ajudar a te manter mais relaxada ao longo do dia.
•  "Ao invés de se curvar, ajoelhe-se ou agache-se"; vale lembrar que esse método não serve apenas para as grávidas, pois esse exercício além de melhorar a postura, previne de lesões que possam ser causadas na coluna.
•  "Leve frutas ou alimentos leves para fazer pequenos lanches"; como já se sabe, nunca é bom ficar por muito tempo sem se alimentar, principalmente nessas condições que estamos falando. Frutas, cereais, um iogurte sempre é um bom amigo na hora daquela fominha fora de hora.
•  "Quando chegar em casa, descanse e relaxe"; procure descansar tanto o corpo quanto a mente, nada de levar serviço para casa.
•  "Faça os serviços devagar e com a ajuda de alguém"; lembre-se que a pressa é inimiga da prefeição; calma, devagar... procure não ter pressa para por a casa em ordem, chame o marido ou uma amiga e divida as atividades, nada de fazer tudo sozinha!!!

Lembre-se que a gestação é só o começo da vida de mamãe que você terá daqui pra diante, por isso procure já ir se organizando para a chegada do bebê. Organize-se, pois esse é o melhor momento na vida de uma mulher...

...Beijosss!!!